Gecombineerde aanpak

Dat betekent dus dat we kijken naar de oorzaken én de gevolgen. Naar zowel de fysieke als de mentale aspecten. Maar ook zeker naar de patronen waar jij je al bewust van bent én de patronen die zich wat onbewuster afspelen. Door breed te kijken, krijg jij een veel beter zicht op jezelf. De aanpak bestaat dan ook vaak uit een combinatie van gesprekken, oefeningen en lichaamswerk. Ik werk met verschillende methodieken waaronder gesprekstherapie, lichaamswerk en systemisch werk.

Krijg inzicht en regie op je gedrag

Al die verschillende aspecten van jou maken jou tot wie je bent. Hoe beter je die kent, hoe meer het lukt om ‘gewoon jezelf’ te kunnen zijn. Je hoofd en je gedachtepatronen kunnen je erg helpen om inzicht, structuur, begrip en woorden te geven. Je lijf kan je erg helpen om te ontdekken wat zich binnenin jou afspeelt. Je kunt je bijvoorbeeld gespannen voelen, zonder dat je precies weet waarom. Of je merkt dat je blijft piekeren, terwijl je heel goed weet dat dit niet helpt en misschien niet eens nodig is. Door hierbij stil te staan en dit te onderzoeken krijg je een veel beter zicht op de oorzaak van je probleem. Bij mij krijg je zicht en regie op je gedrag, gedachten en gevoelens. Want wanneer jij weet hoe het komt dat jij je zo spant of piekert of snel opwindt dan kun je, vanuit die oorzaak, werken aan een gedegen en structurele oplossing. Zodat jij weer ruimte in je hoofd hebt en rust in je lijf!