Andere manier van benaderen
Wanneer jij moeite hebt om rust en ruimte te vinden ga je vaak nadenken over het hoe en waarom daarvan. Dat is best handig en logisch, maar maakt tegelijk je hoofd nog voller en drukker. In plaats daarvan kun je ook leren luisteren naar je lichaam. Die heeft je namelijk veel interessants te vertellen en dat scheelt een boel gepieker.
Wanneer jij die taal leert kennen begrijpen ervaar je veel meer rust en ruimte. In je hoofd en in je leven.
Aanpak
In 5 sessies van 1,5 uur ga je ontdekken welke patronen er in je leven zijn ontstaan en hoe die zich vertalen in je hoofd, lichaam en handelen. Je leert wat de signalen van je lichaam je vertellen en hoe jij dit kunt interpreteren. Zo ervaar jij wat je écht verlangt, hoe je hiernaar luistert en hoe je dit vormgeeft. Zo ontdek je hoe jij zelf regie houd op je energie en je innerlijke rust.
In dit traject kijken we allereerst gedegen naar jouw ontwikkeling en hoe dit terug te zien is in al de patronen van al je denken, voelen en handelen. Doordat het deels non-verbaal is zie je ook allerlei patronen waarvan jij je nog niet beuwst was. Door middel van oefeningen, ademwerk, lichaamswerk en (een beetje) gesprek krijg je een diepgaand zich in jezelf en wat je nodig hebt. Zo ontdek jij wat je dient, wat je los mag laten en hoe je hierin innerlijk tot rust kunt komen.
De kosten voor dit traject zijn € 865
Achtergrond
Je lijf draagt veel informatie met zich mee. Meer dan je soms door hebt. De mate van spanning en onrust ontdek je bijvoorbeeld in je manier van ademen, maar ook op de gespannen plekken in je lijf. Misschien ben jij je dit niet altijd bewust, want je kunt zo gewend zijn aan bepaalde zaken dat je ze niet meer als zodanig herkent. Juist dan is het de moeite waard om daar eens uitgebreid bij stil te staan. Op die manier ontdek jij nog meer over wie je bent, wat je los mag laten en wat je nodig hebt.
Zo vind je ruimte in je hoofd en rust in je lijf.
Ik maak hierbij gebruik van verschillende inzichten, technieken en methodieken afkomstig uit de haptonomie, systemisch (lichaams)werk, ademhalings- en ontspanningsmethodieken en lichaamsgerichte psychotherapie . Zo krijg jij een heel breed beeld van alle aspecten van jezelf, ontdek jij wat je lichaam je vertelt en wat je te doen hebt om stevig en ontspannen in het leven te staan.
Dit traject is heel geschikt voor mensen die regelmatig last hebben van spanningsklachten, onrust, piekeren, hoofdpijn of benauwdheid. Het is ook zeker passend voor hulpverleners, coaches en therapeuten die zich meer willen bekwamen in het lichaamsgericht werken.
Heb je vragen of wil je meer informatie, bel me dan of vul het contactformulier in en ik neem contact met je op.
